Bicepsy to jedne z najbardziej pożądanych partii mięśniowych, szczególnie wśród osób rozpoczynających przygodę z treningiem siłowym.…
Czytaj dalejKategoria: Trening siłowy
Najlepsze ćwiczenia na mięśnie czworogłowe i dwugłowe ud w domu
Chcesz wzmocnić mięśnie ud, ale nie masz dostępu do siłowni? Bez obaw! Mięśnie czworogłowe (przód ud)…
Czytaj dalej
4 najlepsze ćwiczenia na plecy z hantlami
Silne plecy są fundamentem sprawnego ciała. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym entuzjastą fitnessu, czy doświadczonym…
Czytaj dalej