Czy kreatyna pomaga schudnąć – co mówi nauka?
Dodatkowe 0,5-1,5 kg na wadze po kilku dniach suplementacji potrafi skutecznie zniechęcić. W szerszym obrazie kreatyna jest jednak jednym z najlepiej przebadanych suplementów sportowych i jej wpływ na sylwetkę nie sprowadza się do jednego odczytu z łazienkowej wagi. Nauka nie pokazuje, żeby sama kreatyna spalała tłuszcz, ale wskazuje,…
Czytaj dalej
